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Leurs avantages et leurs limites selon une récente étude D’après une étude comparative conduite en 2022 au Royaume-Uni auprès de 27540 patients, les psychothérapies en ligne semblent être aussi efficaces que celles réalisées en présentiel. Certains avantages sont soulignés pour ces solutions numériques, particulièrement mises en exergue lors de la pandémie de Covid : Attention toutefois, READ MORE

A combien estimez-vous votre bonheur ? Quel serait votre juste prix pour être heureux jusqu’à la fin de votre vie ?

Développé par M. Seligman, il explique le sentiment d’impuissance, voire de renoncement, que l’on connaît parfois dans des situations difficiles, ou de perte de contrôle.

J’ai envie de partager les résultats d’une étude avec vous, et notamment avec mes ami.e.s des Hauts-de-France : la consommation de frites serait liée à la dépression et l’anxiété.Mais comme pour la poule et l’oeuf, ce que nous ignorons encore, c’est le sens de cette causalité. Mangeons-nous des frites car nous sommes déprimés, ou déprimons-nous READ MORE

Pour une orientation professionnelle pertinente, il est important de prendre en compte ce pour quoi nous sommes doués. Cela peut nous aider à choisir une filière ou un emploi qui nous sollicite de manière adaptée, ni trop, ni pas assez. Et cela peut nous permettre d’y obtenir des résultats supérieurs à la moyenne. Mais il READ MORE

Aujourd’hui, je vous présente l’ikigai, qui peut se traduire par « ce qui nous donne envie de nous lever le matin ». En orientation professionnelle, il est au croisement de ce que nous aimons, de ce pour quoi nous sommes doués, de ce pour quoi nous voulons être payé, et de ce dont le monde a besoin.

Selon de récentes recherches en neurosciences, les rêves rempliraient 5 fonctions cognitives : Source : Cerveau et psycho n° 155 J’ai par exemple régulièrement en entretien des personnes qui, en situation de souffrance psychologique, ont un sommeil très perturbé (= symptôme du la pathologie psychique), et expriment des difficultés de mémorisation. Tout est en lien, et une READ MORE

Rassurez vous, si votre réponse est non, vous êtes comme environ 97% des gens, d’après un récent article. Un résultat étonnant si l’on considère l’importance croissante de cet objet dans notre quotidien. Plusieurs hypothèses sont avancées à ce jour pour tenter d’expliquer ce paradoxe. Tout d’abord, notre téléphone portable n’est ni anxiogène, ni un objet READ MORE

Voici quelques conseils à suivre en cas de besoin : – échanger avec ses proches sur l’événement et son ressenti, notamment pour extérioriser ses émotions et faire baisser leur intensité – mettre en place des stratégies de récupération telles que le repos, les distractions, le soutien social, une pause respiratoire… – porter son attention aux READ MORE